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      <language>pt</language>
      <pubDate>Wed, 12 Dec 2012 11:12:00 +0100</pubDate>
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      <category><![CDATA[Notícias]]></category>
      <category><![CDATA[Pensamentos]]></category>
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         <title><![CDATA[Europeu de Corta-Mato]]></title>
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         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Dulce Félix foi segunda nos Europeus de Budapeste, atrás da irlandesa Fionnuala Britton.

	&nbsp;

	No passado dia 9 de Dezembro, os nossos atletas representaram as cores do nosso país em Budapeste, Hungria, no europeu de corta-mato.

	Os nossos atletas enfrentaram uma temperatura do qual não estão habituados mesmo assim, conseguimos alcançar uma medalha de prata conquistada pela grande Dulce Félix terminando a prova em &nbsp;27.47.

	Ainda destacamos o sétimo lugar de Salomé Rocha...]]></description>
         <pubDate>Wed, 12 Dec 2012 11:12:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[LUTA]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/luta/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Treinei lutei e vivi durante um mundo

	Descai em muralhas, em poços, na dor

	Levantei me e voltei a lutar regenerado

	Com sangue novo voltei a repetir

	Muralhas mais altas

	Poços mais fundos

	Dores mais acentuadas

	Tudo isto pela esperança

	Pela ambição

	Pelo sentimento

	Pela raiva

	Pelo meu coração

	Mas as armadas pesadas

	Me derrubaram

	E me destruíram com um simples toque.

	&nbsp;

	Escrito por Joaquim Figueiredo
]]></description>
         <pubDate>Wed, 28 Nov 2012 13:42:00 +0100</pubDate>
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         <category>Pensamentos</category>
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         <title><![CDATA[ASICS GT-2160 eleitas as melhores sapatilhas do mundo em 2011 pela Runner´s World ]]></title>
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         <description><![CDATA[
	

	&nbsp;

	
		Revista Runner Mundial concederam a ASICS GT-2160 o Prêmio de 2011 'Escolha do Editor' International. O prestigioso título é concedido a que a publicação acredita ser o melhor sapato geral de funcionamento no mundo. A decisão é feita por um painel de editores Internacional Runner do Mundo dos 15 países em que a revista é publicada. A revista mencionou uma série de razões para a escolha do GT-2160 para o prémio, incluindo "recursos-rock constante de...]]></description>
         <pubDate>Tue, 27 Nov 2012 16:45:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[MARATONA HAILE GEBRSELASSIE - "A Lenda" tem a sua própria maratona ]]></title>
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         <description><![CDATA[
	O calendário de maratonas internacionais está mais rico.

	

	Aquele que para muitos é "A Lenda" já tem agora agendada a sua própria Maratona, será no dia 20 de outubro de 2013 no seu país Etiópia, na sua terra natal Hawassa.

	Etiópia vê agora mais uma vez com um sorriso o seu filho Haile Gebrselassie.

	&nbsp;

	Ao hospedar uma maratona de classe mundial no coração da Etiópia, esperasse apresentar um país que é verdadeiramente notável o calor e a generosidade do seu povo, impressionantes...]]></description>
         <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 19:29:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[ MARISA BARROS CONQUISTA 3º LUGAR MARATONA EM YOKOHAMA]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/marisa-barros-conquista-3%c2%ba-lugar-maratona-em-yokohama/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	
		A maratonista portuguesa Marisa Barros conquistou no dia 18 de Novembro o terceiro lugar da Maratona de Yokohama, no Japão, numa prova ganha pela queniana Lydia Cheromei e em que a japonesa Mizuho Nasukawa obteve o segundo lugar.
	
		Aos 35 anos a&nbsp;queniana Lydia Cheromei &nbsp;bateu o recorde do percurso em 49 segundos, terminando assim com 02h23'.07, em segundo lugar a Japonesa Mizuho Nasukawa terminara a prova em 02h26'.42 e com&nbsp;apenas 9 segundos de...]]></description>
         <pubDate>Tue, 20 Nov 2012 18:31:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[THE COLOR RUN em PORTUGAL ]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/the-color-run-em-portugal-/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	

	&nbsp;

	""O que é o The Color Run®?

	The Color Run® é uma experiência ímpar que se concentra menos na velocidade e muito mais num momento colorido de diversão entre amigos e família. Os participantes são de todas as idades, formas e feitios, e todos eles são “brindados” com uma pintura especial logo na partida…
	Quer se trate de um corredor ocasional ou de um verdadeiro atleta, estes cinco quilómetros The Color Run® constituem uma corrida incomparável, em que não só a cor, mas...]]></description>
         <pubDate>Fri, 16 Nov 2012 15:39:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Apuramento para os europeus de cross]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/apuramento-para-os-europeus-de-cross/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Contou com uma participação de cerca 1500 atletas.

	&nbsp;

	Neste domingo&nbsp;o Parque do Serrado, em Amora, decorreu&nbsp;a 23ª edição do Corta-Mato Cidade de Amora. Uma prova que contou para os apuramentos dos europeus de corta-mato que irá se realizar em Budapest.

	&nbsp;

	Fernando Silva completou os 10.000 metros em 31.41 ficando assim em primeiro lugar, logo seguido com o tempo de&nbsp;31.43 chegou&nbsp;Luís Feiteira e o&nbsp;terceiro&nbsp;lugar terminou o Alberto Paulo, do...]]></description>
         <pubDate>Mon, 12 Nov 2012 22:38:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://projectrun.webnode.pt/news/apuramento-para-os-europeus-de-cross/</guid>
         <category>Notícias</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Rosa Mota sempre a orgulhar os Portugueses]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/rosa-mota-sempre-a-orgulhar-os-portugueses/</link>
         <description><![CDATA[
	Rosa Mota eleita a melhor maratonista de todos os tempos pela AIMS (associação internacional das maratonas), na Gala do seu 30º aniversário, a decorrer em Atenas.

	AIMS é uma entidade que além de outras provas reúne as maiores maratonas do mundo, na Gala do seu 30º aniversário, elegeu-a a melhor maratonista mundial de todos os tempos sendo esta a nossa fabulosa Rosa Mota.

	Rosa Mota nasceu, a 29 de Junho de 1958, e nessa data as mulheres ainda estavam proibidas de correr maratonas mas em...]]></description>
         <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 18:33:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Conquista, Reconquista...]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/conquista-reconquista-/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Tudo é possível!!!

	Quando pensamos estar tudo perdido

	Conquista-mos o mundo,

	Mas quando pensamos já tê-lo conquistado

	Podemos perde-lo em apenas segundos...

	Luta pelo teu objectivo...

	Tudo pode ser conquistado se acreditares

	Todos ganham, todos perdem

	E quanto a recordes??

	Esses são para ser batidos ;)

	&nbsp;

	&nbsp;

	
		
			Escrito por Joaquim Figueiredo
	


	&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 18:14:00 +0100</pubDate>
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         <category>Pensamentos</category>
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         <title><![CDATA[Apuramento para Campeonato Europeu de Corta Mato - Budapeste]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/apuramento-para-campeonato-europeu-de-corta-mato-budapeste/</link>
         <description><![CDATA[
	Hoje muitos atletas começam a tentar o seu apuramento nos europeus em Amora (Seixal), o seu sonho de representar Portugal em Budapeste - Campeonato Europeu de Corta Mato pode já estar no alcance por isso Project Run deseja a todos os participantes boa sorte e que ganhe os melhores para poder-mos estar mais uma vez em força neste campeonato ;)

	&nbsp;

	
]]></description>
         <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 13:43:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Project Run]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/project-run/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Neste fim-de-semana Project Run reserve-lhe algumas novidades...

	Cerca de 400 fotos do último km da Maratona do Porto serão partilhadas...

	E Project Run irá dar origem a uma nova vertente aventureira...

	&nbsp;

	Estás curioso??

	Então fica atento!!!

	&nbsp;

	O Project Run ajudar-lo-á a recordar os seus bons momentos
]]></description>
         <pubDate>Thu, 08 Nov 2012 22:39:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
      </item>
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         <title><![CDATA[Quem será Atleta do Ano?? Allyson Felix, Jessica Ennis e Valerie Adams]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/quem-sera-atleta-do-ano-allyson-felix-jessica-ennis-e-valerie-adams/</link>
         <description><![CDATA[
	A Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF) anunciou esta terça-feira as merecidas finalistas para o prémio feminino de Atleta do Ano, destacando Allyson Felix, Jessica Ennis e Valerie Adams para a decisão do grande prémio.

	&nbsp;

	Norte-americana Allyson Felix poderá ser a grande favorita, depois de conquistar três medalhas olímpicas (200m, 4x100m e 4x400m) nos Jogos de Londres,&nbsp;mas a britânica Jessica Ennis também ganhou grande mediatismo ao arrecadar o ouro no...]]></description>
         <pubDate>Wed, 07 Nov 2012 20:42:00 +0100</pubDate>
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         <category>Notícias</category>
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         <title><![CDATA[Blogue principal]]></title>
         <link>http://projectrun.webnode.pt/news/blogue-principal/</link>
         <description><![CDATA[O nosso novo blogue foi lançado hoje. Fique atento e tentaremos mantê-lo informado. Pode ler os novos posts deste blogue via Feed RSS.]]></description>
         <pubDate>Mon, 29 Oct 2012 17:20:50 +0100</pubDate>
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         <category>Blogue</category>
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